พิมพลักษณ์ : กรุงเทพฯ : อมรินทร์เฮลท์ อมรินทร์พริ้นติ้ง แอนด์ พับลิชชิ่ง, 2563
บทคัดย่อ : การออกกำลังกายแบบง่ายที่จะช่วยป้องกันและบำบัดโรค คิดค้นโดยเทรนเนอร์และผ่านการรับรองจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่าได้ผลจริง ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง อ้วนลงพุง กระดูกพรุน และอาการปวดตามจุดตาง ๆ หนังสือ "สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ" เขียนโดย "คุณนะกะโนะ เจมส์ ชูอิจิ" และตรวจทานเนื้อหาโดย "นายแพทย์ทะบะตะ โชโงะ" เล่มนี้ ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับสุดยอดการออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคและบำบัดโรค ไม่ว่าจะเป็น โรคเบาหวาน โรคอ้วนลงพุง ความดันโลหิตสูง ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ ภาวะความบกพร่องในการเคลื่อนไหว โรคกระดูกพรุน โดยผู้เขียนได้นำเสนอข้อมูลที่น่าสนใจ เทคนิค และวิธีการออกกำลังกายเพื่อดูแลสุขภาพง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ไว้อย่างน่าสนใจ สำหรับคนที่ไม่อยากป่วยและคนที่กำลังบำบัดอาการป่วยหนังสือเล่มนี้ไม่ควรพลาด!
หมายเหตุสารบัญ : สิ่งแรกที่ควรทำเมื่อหมอบอกว่า "ควรออกกำลังกายได้แล้ว" -- รักษาอาการปวดบ่า สะโพก และหัวเข่าจากต้นตอ -- วิธีป้องกันไม่ให้เป็นผู้ป่วยติดเตียงในอนาคต -- วิธีขจัดความเหนื่อยล้าที่ได้ผลมากกว่าการนอนพัก -- หลุมพรางที่คนห่างหาย จากการออกกำลังกายมักหลงติดกับ -- การออกกำลังกายช่วยแก้ปัญหาหน้าท้องป่องยื่นได้ไหม -- เดินออกกำลังกายให้เป็นนิสัยช่วยสร้างร่างกายที่แข็งแรง -- เทคนิคกินอาหารวันละ 14 หมวดหมู่ที่เทรนเนอร์ปฏิบัติจริง -- ถามตอนเกี่ยวกับการออกกำลังกายให้เห็นผลจริง.
ครั้งที่พิมพ์ :
รูปเล่ม : 185 หน้า : ภาพประกอบ ; 21 ซม.
ISBN : 9786161834326
หมวดหมู่ :
หนังสือการแพทย์และสาธารณสุข
หัวเรื่อง : กายบริหาร, การดูแลสุขภาพ, การออกกำลังกาย,
บาร์โค้ด
เลขหนังสือ
สถานะ
101010010568
WB327 น366 2563
อยู่บนชั้นวาง
